Refresco de Sandía o granada (4 raciones).

Ingredientes: 

• 2 libras de granada o zanahoria
• 2 tazas de piña 

Realización: 

• Lavar, pelar y trocear la piña tropical
• Desgranar la granada o lavar, pelar y trocear la zanahoria
• Pasar por la licuadora 
• Mesclar bien los jugos
• Servir frío y recién hecho. 

 Consejos para la salud: 

La mezcla de jugos de granada y ananás constituye una bebida muy agradable y refrescante. Además las propiedades medicinales de los jugos de ambas frutas se complementan mutuamente, dando lugar a un jugo que resulta especialmente beneficioso para:

El intestino, gracias a la acción antiinflamatoria y ligeramente astringente de la granada, y el efecto digestivo de la piña, las cuales persisten en sus jugos. Conviene sobre todo a quienes deseen mantener su intestino libre d flatulencias y retortijones. Puede ser una de las primeras bebidas que se tomen en caso de gastroenteritis o de colitis

El estómago, por el efecto antiinflamatorio y digestivo de ambas frutas. Esta bebida sienta muy bien a quienes padecen gastritis, pesadés de estómago o acidez.

Sugerencia del Chef:  A falta de licuadora, batir las frutas y tamizar con el pasapuré. Si quiere agilizar el proceso se puede exprimir la granada con un exprimidor.

Valor nutritivo:

	Energía	140kcal=587kj
	Proteínas	1.19g
	H. de carbono	33.7g
	Fibras	0.250g
	Grasa total	0.121g
	Grasa saturada	0.011g
	Colesterol	____
	Sodio	4.43mg
%       2%      4%           10%  20%      40%        100%

% de la CDR (cantidad diaria recomendada)

% de la IDA (ingesta diaria admisible)

Cubierta por cada ración de esta bebida