Ingredientes:
- 2 tazas de zanahorias.
- 2 tazas de manzanas.
- Unas gotas de jugo de limón.
Realización:
1. Lavar, pelar y trocear las manzanas y las zanahorias
2. Pasar por la licuadora y añadir el juego de limón
3. Mesclar bien los jugos
4. Servir frío y recién hecho.
Consejos para la salud:
La manzana, la zanahoria y el jugo de limón combinan muy bien para dar a un refresco lleno de propiedades preventivas y curativas. Su consumo beneficia a todo el organismo, pero especialmente a:
La piel, porque la manzana desintoxica el intestino y con ello elimina la causa de muchos eccemas y alteraciones de la piel. Además, la zanahoria aporta una gran cantidad de betacaroteno (provitamina A), que se trasforma en vitamina A protectora de la piel.
El intestino, por la acción desintoxicante de la manzana y también de la zanahoria, que combate las fermentaciones, protege la flora intestinal y evita el estreñimiento.
El hígado, porque tanto la manzana como la zanahoria fluidifican la bilis y favorecen la función desintoxicante de esta glándula.
Valor nutritivo:
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Energía
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77kcal=322kj
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Proteínas
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0.773g
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H. de carbono
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17.9g
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Fibras
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0.700g
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Grasa total
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0.223g
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Grasa saturada
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0.039g
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Colesterol
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____
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Sodio
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24.8mg
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% 2%
4% 10% 20%
40% 100%
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% de la CDR (cantidad diaria recomendada).
% de la IDA (ingesta diaria
admisible).
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